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Portuguese Monthly Health & Fitness Horoscopes - December 2020

Áries

Reserve algum tempo para respirar fundo e pisar no freio. Evitar sobrecarregar seu corpo e tenha em mente que você só tem essa saúde. Preste atenção a um equilíbrio saudável de esportes, recreação e lazer – que vai aumentar suas reservas de energia e seu bem-estar.

Touro

Caso você tenha acabado de passar por uma fase na qual esteve doente, você consegue literalmente sentir a cada dia a recuperação de sua saúde e você está voltando de volta à sua velha forma. Tentar incorporar um pouco mais de exercícios físicos mais em sua programação diária. Talvez você até possa planejar suas próximas férias um pouco mais atividades: uma caminhada ou um passeio de bicicleta também pode ser relaxante e recuperador.

Gêmeos

Sua saúde provavelmente está instável e sobrecarregada. Planeje descansar períodos suficientes em sua vida cotidiana e crie seu tempo de lazer de acordo com eles. Alimentos ricos em vitaminas também são muito importantes para você neste momento. Faça tudo que puder para reforçar as defesas do seu corpo, assim você talvez consiga evitar um forte resfriado.

Câncer

Especialmente suas necessidades cognitivas estão vindo à tona agora. Claro que não é menos importante que você treinar o seu corpo, mas a aptidão mental, certamente, também é importante. Ocupar-se com arte e cultura, ter tempo para livros mais exigentes, e porque não fazer uma inscrição para o teatro em vez da academia de ginástica? Tudo isso terá um efeito muito estimulante e aumentará seu bem-estar geral.

Leão

Você deve verificar se a sua carga de trabalho não está um pouco pesada demais. Nas próximas semanas, seu lema para uma vida saudável deve ser: evitar o estresse. Não adianta nada você primeiro arruinar a sua capacidade de trabalho e, em seguida, sua saúde em decorrência de uma carga de trabalho excessiva. É melhor concentrar sua ambição em uma vida profissional saudável e em equilíbrio com a vida familiar. Se necessário, procure aconselhamento profissional para isso.

Virgem

Os desafios que está enfrentando atualmente exigem de você um conhecimento aprofundado de seu interior. Assim, é necessário que você faça uma auto-reflexão intensiva. Reserve tempo suficiente para isso e criar um ambiente tranquilo para fazê-lo. Reflita sobre diferentes situações, observe seu próprio comportamento e explore as razões para ele. Desta forma você ganha clareza e consegue agir de maneira mais consciente.

Libra

Está faltando uma medida saudável na maneira como você conduz sua vida. Às vezes você se comporta como se você não tivesse ideia do que você é capaz de tolerar. Mas agora não é a hora de testar seus próprios limites – é muito mais importante ter uma boa dose de controle e reflexão na sua agenda pessoal. Crie uma programação diária razoável para si mesmo e realmente tente cumpri-la à risca. Esta é a única maneira de manter o seu bem-estar.

Escorpião

Mesmo que se sinta soberbo no momento, isso não significa que você não tenha que desafiar mais o seu corpo. Afinal, você não comprou seu tênis de corrida para decorar o seu armário! Corra pela manhã, pegue sua bicicleta em vez do carro ou do metro na parte da tarde e termine o dia nadando algumas voltas na piscina. Você não vai se arrepender.

Sagitário

As inúmeras disputas vão afetar sua energia. Se você fizer um monte de exercícios físicos, você conseguirá reduzir suas tensões internas. Longas caminhadas ou esportes como natação e ciclismo são muito úteis a esse respeito. Outra coisa importante: a sua necessidade de sono é maior do que o habitual – em todo caso, você também deve cuidar disso.

Capricórnio

Você se sente muito bem consigo mesmo, e desfruta de uma percepção completamente confortável de seu corpo. Analise o entusiasmo por ação e agitação que você tem sentido ultimamente. É recomendável trabalhar a circulação e fortalecer as defesas de seu organismo, caso os meses frios estejam chegando. Funde seu próprio clube de corrida, por exemplo – a prática de esportes é bem mais divertida quando realizada em conjunto.

Aquário

Você é quem mais faz a diferença em uma equipe neste momento – e isto também se aplica aos esportes. Se você não conseguir superar a sua tentação interior novamente, deixe-se motivar e ser arrastado pelos outros. Portanto, os esportes em equipe são perfeitos para você; desta forma, você pode aplicar suas habilidades da maneira ideal e, simultaneamente, aprender com outros.

Peixes

Você só deve esperar o mínimo do programa de condicionamento físico de seu corpo. Mesmo se você achar que deve haver mais dentro de si mesmo, é preciso usar de cautela e prestar atenção a cada sinal de alerta de seu corpo. Dessa maneira, você pode evitar que uma pequena lesão se torne um problema tedioso e doloroso.