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Portuguese Monthly Health & Fitness Horoscopes - January 2019

Áries

Caso você tenha acabado de passar por uma fase na qual esteve doente, você consegue literalmente sentir a cada dia a recuperação de sua saúde e você está voltando de volta à sua velha forma. Tentar incorporar um pouco mais de exercícios físicos mais em sua programação diária. Talvez você até possa planejar suas próximas férias um pouco mais atividades: uma caminhada ou um passeio de bicicleta também pode ser relaxante e recuperador.

Touro

Sua saúde provavelmente está instável e sobrecarregada. Planeje descansar períodos suficientes em sua vida cotidiana e crie seu tempo de lazer de acordo com eles. Alimentos ricos em vitaminas também são muito importantes para você neste momento. Faça tudo que puder para reforçar as defesas do seu corpo, assim você talvez consiga evitar um forte resfriado.

Gêmeos

Especialmente suas necessidades cognitivas estão vindo à tona agora. Claro que não é menos importante que você treinar o seu corpo, mas a aptidão mental, certamente, também é importante. Ocupar-se com arte e cultura, ter tempo para livros mais exigentes, e porque não fazer uma inscrição para o teatro em vez da academia de ginástica? Tudo isso terá um efeito muito estimulante e aumentará seu bem-estar geral.

Câncer

Você deve verificar se a sua carga de trabalho não está um pouco pesada demais. Nas próximas semanas, seu lema para uma vida saudável deve ser: evitar o estresse. Não adianta nada você primeiro arruinar a sua capacidade de trabalho e, em seguida, sua saúde em decorrência de uma carga de trabalho excessiva. É melhor concentrar sua ambição em uma vida profissional saudável e em equilíbrio com a vida familiar. Se necessário, procure aconselhamento profissional para isso.

Leão

Você está com a saúde visivelmente boa. Você tem sede de ação e, portanto, deve se certificar de começar a se exercitar bastante. É melhor você sair no ar fresco imediatamente! Dê uma caminhada, faça uma viagem de moto – mas não ficar preso no sofá de sua casa. Se você não satisfizer sua necessidade de exercícios, pode rapidamente tornar-se erráticos e menos concentrada.

Virgem

Está faltando uma medida saudável na maneira como você conduz sua vida. Às vezes você se comporta como se você não tivesse ideia do que você é capaz de tolerar. Mas agora não é a hora de testar seus próprios limites – é muito mais importante ter uma boa dose de controle e reflexão na sua agenda pessoal. Crie uma programação diária razoável para si mesmo e realmente tente cumpri-la à risca. Esta é a única maneira de manter o seu bem-estar.

Libra

Mesmo que se sinta soberbo no momento, isso não significa que você não tenha que desafiar mais o seu corpo. Afinal, você não comprou seu tênis de corrida para decorar o seu armário! Corra pela manhã, pegue sua bicicleta em vez do carro ou do metro na parte da tarde e termine o dia nadando algumas voltas na piscina. Você não vai se arrepender.

Escorpião

A fase que você está vivendo neste período requer momentos regulares de solidão e também de recuo. Você é capaz de apreciá-lo celebrando como um pequeno ritual. Crie um canto calmo para você e volte a contemplar e dedicar-se aos seus pensamentos. Este é um verdadeiro treino para a sua alma que vai te fazer incrivelmente bem.

Sagitário

Você se sente muito bem consigo mesmo, e desfruta de uma percepção completamente confortável de seu corpo. Analise o entusiasmo por ação e agitação que você tem sentido ultimamente. É recomendável trabalhar a circulação e fortalecer as defesas de seu organismo, caso os meses frios estejam chegando. Funde seu próprio clube de corrida, por exemplo – a prática de esportes é bem mais divertida quando realizada em conjunto.

Capricórnio

Você é quem mais faz a diferença em uma equipe neste momento – e isto também se aplica aos esportes. Se você não conseguir superar a sua tentação interior novamente, deixe-se motivar e ser arrastado pelos outros. Portanto, os esportes em equipe são perfeitos para você; desta forma, você pode aplicar suas habilidades da maneira ideal e, simultaneamente, aprender com outros.

Aquário

Como seu corpo e alma estão em grande forma, seu carisma também está muito positivo. Use sua energia para melhorar sua circulação. Caso você venha pensando em se matricular numa academia de ginástica ou começar a praticar um novo esporte ultimamente, este é um ótimo momento para fazê-lo.

Peixes

Reserve algum tempo para respirar fundo e pisar no freio. Evitar sobrecarregar seu corpo e tenha em mente que você só tem essa saúde. Preste atenção a um equilíbrio saudável de esportes, recreação e lazer – que vai aumentar suas reservas de energia e seu bem-estar.